6 דרכים להפוך את הפיצה להרבה יותר בריאה

http://ifttt.com/images/no_image_card.png

אם אתם הולכים לאכול משולש, בצעו תחילה את ההתאמות התזונתיות האלה

ידענו שאמריקאים אוהבים פיצה, אבל לא הבנו עד כמה הם אוהבים פיצה עד עכשיו: מדי יום אוכלים 40 מיליון אנשים ברחבי הארץ פיצה, מה שהופך אותו למקור עצום של הקלוריות והחומרים התזונתיים היומיים שאנו צורכים, על פי דוח חדש של ה- USDA. פיצה היא לא בדיוק ג'אנק פוד… אבל תלוי איך אתם אוכלים אותה, בטח לא יזיק לה שדרוג תזונתי. ששת הטיפים האלה של ארין פיינסקי-וויד, ר.ד., תזונאית מבוססת ניו ג'רזי, יעזרו לבריאות:

להעמיס תוספות…תוספות טבעיות, כלומר. מכיוון שהם מכילים עשרות פחות קלוריות (ובדרך כלל ללא שומן) בהשוואה לתוספות בשר כמו נקניק ופלפלוני, באמת אי אפשר לטעות ים תוספת ירקות. כדי להעמיס את המגש שלכם עם אלו שאורזים בתוכם הכי הרבה חומרים מזינים, לכו על בצל, עגבניות, פלפלים וברוקולי, שכולם מכילים ויטמינים A ו- C והרבה סיבים תזונתיים.

אמרו לא לבצק ממולא זה נכון עבור בצק בטיגון עמוק, בצק ממולא גבינה, וכמעט כל סוג שהוא אינו רגיל. אכילת הסוגים המרומים יכולה להוסיף עד 300 קלוריות נוספות לפרוסה. אם אתה חובב בצק דק, זו בחירה חכמה במיוחד: לכל פרוסה יש 50-100 פחות קלוריות מהרגיל.

היצמדו לגבינת מוצרלה מכיוון שבמוצרלה יש באופן טבעי מעט פחות שומן, כולל שומן רווי, מאשר סוגים אחרים של גבינה, לכו איתה מאשר עם תערובות של שלוש גבינות, שתכיל יותר שומן וקלוריות. עדיף אם תוכלו להשיג את הפיצה שלכם עם מוצרלה טרייה, אשר תהיה נמוכה יותר בנתרן מאשר מהסוג המעובד, המגורר מראש. לחלופין, אם בכל מקרה אינכם חובבי גבינה ענקיים, קדימה בקשו גבינה קלה או ללא גבינה. זה יעזור להפחית את תכולת השומן והנתרן של הפרוסה שלכם.

ספגו את השמן אם אי פעם ראיתם מישהו שעושה זאת ותהיתם אם זה באמת משנה את ההבדל, עכשיו אתם יכולים להיות סמוכים ובטוחים בידיעה שהוא עושה זאת. מהלך זה יכול למחוק כ- 50 קלוריות שומניות כל כך. אפשרות נוספת אם אתם רוצים להיות עדינים יותר (כמו כשאוכלים עם קבוצה): תנו לשמן לטפטף מהפרוסה לפני שאתם אוכלים אותו.

נסו קרום דגנים מלא שרשראות ופיצריות נוספות מציעות אפשרות זו, המעניקה לך חומרים מזינים וסיבים תזונתיים מבלי לשנות את הטעם יותר מדי. אם אתם מכינים פיצה בבית, נסה בצק דגנים מלאים מהחנות.

אל תאכלו אותו מאוחר מדי בלילה פיצה היא מזון מהיר לאחר המסיבה, אך יש חסרונות גדולים לאכול אותו תוך מספר שעות משעת השינה: זה יכול לגרום לכם לבעיות שינה, לגרום צרבת או קלקול עיכול (במיוחד אם שוכבים לאחר הצריכה) ולגרום לנפיחות משמעותית למחרת (בזכות הנתרן). תהנו מזה מוקדם יותר היום כדי להימנע מסוגיות אלו.

 

28

הפוסט 6 דרכים להפוך את הפיצה להרבה יותר בריאה הופיע ראשון בinformist בלוג אינפורמטיבי

from informist בלוג אינפורמטיבי – Feed https://infomisterio.com/6-%d7%93%d7%a8%d7%9b%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%a4%d7%95%d7%9a-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%a4%d7%99%d7%a6%d7%94-%d7%9c%d7%94%d7%a8%d7%91%d7%94-%d7%99%d7%95%d7%aa%d7%a8-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%94/

עבודות אלומיניום יכולות לשדרג לכם את הבית!

http://ifttt.com/images/no_image_card.png

מחפשים דרך מיוחדת לשנות את הבית שלכם? מחפשים את פתרון הקסם שיגרום לבית שלכם להיראות חדש ומושך פי כמה? לפעמים, לא צריך להתחיל בשינויים עצומים מידי. אז מה עושים במקום זה? פתרון אפשרי לדוגמה, הוא פשוט להזמין עבודות אלומיניום מקצועיות עבור הבית שלכם, ותוך זמן קצר, אתם תשימו לב כיצד הוא משתנה בן רגע! מדוע זה כך? בעיקר בזכות המראה היוקרתי של האלומיניום. בניגוד לחומרים אחרים שאולי נמצאים בבית שלכם, לאלומיניום יש עיצוב מבריק ומודרני. הדבר היפה באלומיניום הוא שגם אחרי עשור שלם של שימוש – הוא עדיין יכול להיראות כמו חדש, ולכן הוא תורם כל כך לבית שלנו ומשדרג אותו. בואו ונסתכל ביחד על כמה עבודות ומוצרים שונים מאלומיניום, ונבין כיצד הם יכולים באופן פרטני לשדרג את הבית שלכם.

 

תרומה אדירה של האלומיניום

• חלונות מאלומיניום – אין ספק שכאשר אנשים חשובים על עבודות אלומיניום לבית שלהם, הם כמעט תמיד יחשבו קודם כל על החלונות מאלומיניום. מדוע? כנראה כי מסגרות האלומיניום והפרופילים השונים לחלונות, הם באמת יפים במיוחד כשמכינים אותם מאלומיניום. השילוב בין לוחות הזכוכית, התריסים והפרופיל ואלומיניום – יכול ליצור חלון יפה במיוחד. יש כאן גם תתי קטגוריות מיוחדות שאפשר להכיר – כמו למשל חלונות האלומיניום לחדרי מקלחת ושירותים מצד אחד – אבל גם החלון הבלגי היוקרתי במיוחד מהצד השני.
• תריסי אלומיניום – עוד עבודות אלומיניום שכדאי להכיר, אלו הם כמובן התריסים שעשויים מאלומיניום. תריסים עשויים לעתים מחומרים אחרים, זולים הרבה יותר, ואז כולנו מכירים את הבעיות שחוזרות על עצמן – תריסים שצוברים לכלוך ואין כוח לנקות, תריסים שנהרסים, נשברים ויוצאים מהמקום, ועוד בעיות דומות. במקרה של תריסי האלומיניום, אתם תיחשפו לעולם שונה לחלוטין. התריסים הללו הם הרבה יותר חזקים ואיכותיים. אלו תריסים עמידים במיוחד, שגם סופות בחורף לא יהרסו אותם. מהצד השני, העיצוב של התריסים הללו הוא מקצועי ומוקפד, ונותן מראה מאד יוחד ומשודרג לבית שלכם.
• דלתות אלומיניום – הפעם מדובר על עבודות אלומיניום שהן לעתים פחות מוכרות, אבל התרומה שלהן לבית יכולה להיות אדירה. קודם כל, יש מקומות שבהם מקובל מאד להתקין את הדלתות מאלומיניום, למשל בדלתות שאמורות לספק גישה לחצר הפרטית, ואז הן לרוב מותקנות על מסילה, בעזרת מסגרת האלומיניום, אשר במרכזה ישנה וויטרינת זכוכית גדולה במיוחד שמאפשרת ליהנות מהנוף של החצר. אולם, אנו מוצאים כיום את דלתות האלומיניום במקומות נוספים – למשל דלתות בכניסה לחניון הביתי, ואפילו כדלתות כניסה לבית שלנו, יש לדלתות האלומיניום לא מעט מה לתרום לנו. כמובן שהן יכולות להיות מושלמות גם לדלתות פנים בחדרים.

 

התרומה הנהדרת לבית שלכם

אז לסיכום, המוצרים השונים שעשויים מאלומיניום, יכולים להתאים כמו כפפה ליד כשזה מגיע לעיצוב של הבית שלכם! אתם מוזמנים כמובן לסקור פתרונות נוספים, בכדי שתבינו מהו המוצר שיתאים לבית שלכם.

הפוסט עבודות אלומיניום יכולות לשדרג לכם את הבית! הופיע ראשון בinformist בלוג אינפורמטיבי

from informist בלוג אינפורמטיבי – Feed https://infomisterio.com/%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%9c%d7%95%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%a9%d7%93%d7%a8%d7%92-%d7%9c%d7%9b%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%94/

עוסק מורשה

http://ifttt.com/images/no_image_card.png

עצמאים רבים מתלבטים בשאלה האם כאשר הם מתחילים לעבוד בתור עצמאים כדאי להם לפתוח עוסק מורשה עוסק פטור או חברה בע"מ. מאחורי כל אחד מאותם ישויות מס עומדות תקנות וחובות רבות כאשר לעיתים אחת יותר מחמירה בנושא מסויים מישות מס אחת לשנייה ולכן יש לבחור בקפידה באיזו צורה אנו רוצים להרשם ברשויות המס על מנת שלא נמצא את עצמנו טובעים בעומס עבודה של ניירת והנהלת חשבונות. על מנת לדעת מהי הדרך הטובה ביותר להתאגד ולהרשם ברשויות המיסים והמע"מ עלינו להתייעץ עם רואה חשבון אשר בהתאם לכל מיני פרמטרים הוא ימליץ לנו מהי ההתאגדות הטובה ביותר עבורנו כאשר הפרמטר העיקרי שעתיד לעזור לרואה החשבון לקבל את ההחלטה הוא המחזור השנתי של העסק. על פי החוק של מס הכנסה שמתעדכן אחת לשנה, התקרה לרישום בתור עוסק פטור היא הכנסה של 99,000 אלף שקל בשנה.

עיקרי הרישום בתור עוסק מורשה

אז כאמור כל אחד יכול להחליט שהוא נרשם ברשויות המס בתור עוסק מורשה כאשר כל שעליו לעשות הוא ללכת לפקיד השומה באיזור מגוריו, למלא טפסים עם מספר פרטים ובכך לפתוח תיק במס הכנסה. מספר התיק של אותו אדם ברשויות המס וגם במע"מ יהיה לרוב מספר תעודת הזהות של אותו אדם וזאת הוא ידע בסוף תהליך פתיחת התיק. בניגוד לעוסק פטור העוסק המורשה גובה מס ערך מוסף מהלקוחות שלו, כלומר, מע"מ, בעוד שמאידך העוסק הפטור אינו רשאי להוסיף מע"מ לתשלום אותו גובה מלקוחותיו. העוסק המורשה גם רשאי לקזז את המע"מ אל מול רשויות המיסים בתשומות שהוא רוכש לעסק שלו. הבדל מהותי נוסף בין עוסק פטור לעוסק מורשה הוא הדיווחים לרשויות המס. העוסק הפטור חייב בדיווח לרשויות המס והמע"מ אחת לשנה בלבד בדמות מחזור העסקאות השנתי בעוד העוסק המורשה חייב לדווח למע"מ כל חודש בחודשו ואילו למס הכנסה אחת לשנה.

ההיבט המשפטי

מאחורי סוג ההתאגדות גם קיימות העדפות משפטיות כמו למשל בחברה בע"מ יש הפרדה מוחלטת בין החברה למנכ"ל שלה, דבר שלא קיים בעוסק מורשה, לכן גם מומלץ להיוועץ עם עורך דין המתמחה בדיני חברות לפני שמחליטים על סוג ההתאגדות.

הפוסט עוסק מורשה הופיע ראשון בinformist בלוג אינפורמטיבי

from informist בלוג אינפורמטיבי – Feed https://infomisterio.com/%d7%a2%d7%95%d7%a1%d7%a7-%d7%9e%d7%95%d7%a8%d7%a9%d7%94/